Levent medikal masaj, genel rahatlamadan çok belirli bir bölgedeki kas gerginliğine ve hareket kısıtlılığı hissine odaklanan, hedefli bir masaj uygulamasıdır. Boyun, omuz, sırt, bel ya da bacak gibi tek bir bölgede sürekli sertlik hissediyorsanız, 4. Levent'teki salonumuzda terapistinizle birlikte o bölgeye yoğunlaşan bir seans planlayabilirsiniz.
Önemli Not: Medikal Masaj Bir Tedavi Değildir
Adındaki "medikal" kelimesine rağmen bu uygulama bir tıbbi tedavi, fizik tedavi veya rehabilitasyon programı değildir. Terapistlerimiz tanı koymaz ve tedavi önermez. Bilinen bir sağlık sorununuz, tanı konmuş bir rahatsızlığınız ya da nedenini bilmediğiniz bir ağrınız varsa önce mutlaka bir doktora veya fizyoterapiste başvurmanızı öneririz.
Medikal masaj, hekiminizin uygun gördüğü durumlarda genel bakım rutininize eşlik eden destekleyici bir uygulama olarak düşünülmelidir. Doktorunuzun veya fizyoterapistinizin önerilerinin yerine geçmez. Kısacası medikal masajı, sağlık ekibinizin yerine değil, onların yönlendirmesiyle uyumlu bir bakım adımı olarak düşünmenizi öneririz. Emin olmadığınız her durumda önce hekiminize sormak en doğru yaklaşımdır.
Levent Medikal Masaj Nasıl Uygulanır?
Seans, standart masajlara göre daha ayrıntılı bir ön görüşmeyle başlar. Terapistiniz sizinle şunları konuşur:
- Gerginlik hissettiğiniz bölge ve bu hissin ne zamandır sürdüğü
- Günlük alışkanlıklarınız (masa başı çalışma, spor, uyku pozisyonu)
- Geçmiş yaralanma veya ameliyatlarınız
- Varsa doktorunuzun ya da fizyoterapistinizin önerileri
Ardından seçilen bölgeye odaklanan bir çalışma yapılır. Bu çalışmada tetik noktalara uygulanan sabit baskılar, kas lifleri boyunca yavaş ve derin hareketler, friksiyon ve nazik esnetmeler bir arada kullanılabilir. Baskı, dokunun tepkisine ve sizin geri bildiriminize göre sürekli ayarlanır.
Kimler İçin Uygun Olabilir?
- Masa başı çalışma nedeniyle boyun ve omuzlarında sürekli gerginlik hissedenler
- Uzun süre ayakta kalmaktan bacaklarında yorgunluk yaşayanlar
- Duruş alışkanlıklarına bağlı sırt ve bel sertliği hissedenler
- Doktorunun onayıyla kas gevşemesine yönelik destekleyici bir uygulama arayanlar
Boyun ve sırt bölgesine dair pratik bilgiler için boyun ve sırt ağrısı için masaj yazımıza da göz atabilirsiniz.
Kimler Önce Doktora Danışmalı?
Aşağıdaki durumlardan biri sizin için geçerliyse seans öncesinde mutlaka hekiminizin görüşünü alın:
- Bel veya boyun fıtığı, siyatik gibi tanı konmuş omurga rahatsızlıkları
- Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, kırık, yırtık veya burkulma
- Kan pıhtısı (tromboz) öyküsü veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Osteoporoz, romatizmal hastalıklar veya süren bir kanser tedavisi
- Hamilelik
- Ateş, enfeksiyon ya da cilt rahatsızlığı
Uyuşma, karıncalanma, kuvvet kaybı veya giderek artan ağrı gibi belirtiler masajla geçiştirilmemelidir. Bu durumlarda doğrudan bir sağlık kuruluşuna başvurun.
Olası Faydaları
Doktor onayı alınmış ve uygun kişilerde medikal masaj şu konularda yardımcı olabilir:
- Hedef bölgedeki kas sertliği hissini hafifletmek
- Günlük hareketlerde rahatlığı desteklemek
- Duruşunuza dair farkındalık kazandırmak
- Gerginliğe bağlı genel huzursuzluğu azaltmak
Bu etkilerin derecesi kişiden kişiye değişir ve tek bir seanstan kalıcı bir sonuç beklenmemelidir.
Seanstan Sonra Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Hedefli çalışmanın ardından ilgili bölgede bir iki gün süren hafif bir hassasiyet hissedebilirsiniz. Bol su içmek, gün içinde nazik hareketlerle bölgeyi hareketsiz bırakmamak ve ağır kaldırmaktan kaçınmak bu süreci kolaylaştırır.
Seanstan sonra nasıl hissettiğinizi not almanız, bir sonraki seansın planlanmasında terapistinize yol gösterir. Ağrınız artıyor, yeni bir belirti ortaya çıkıyor ya da hassasiyet birkaç günden uzun sürüyorsa masaja ara verip doktorunuza başvurmanız gerekir. Hekiminiz veya fizyoterapistiniz size egzersiz önerdiyse, masaj bu önerilerin yerine değil, yanında düşünülmelidir.
Levent Masaj'da Seans, Süre ve Sıklık
15 yılı aşkın deneyime sahip sertifikalı terapistlerimiz, özel ve hijyenik odalarımızda seansı ön görüşmede belirlenen bölgeye göre planlar. Tek bir bölgeye odaklanmak için 45 dakika, iki bölgeyi birlikte çalışmak için 60 dakika uygundur. Sıklık kişiden kişiye değişir; terapistiniz ilk seansın ardından size bir öneri sunar. Seans sonrasında ücretsiz duş ve kuru kese imkânından yararlanabilirsiniz.
Tüm vücudu kapsayan daha yoğun bir çalışma istiyorsanız derin doku masajı da değerlendirilebilir.
Randevu Öncesi Hatırlatma
Beşiktaş'taki salonumuz M2 4. Levent metro durağına yürüme mesafesindedir. Seans ücretlerini masaj fiyatları sayfasından inceleyebilir, randevunuzu online ya da 0 850 241 09 34 numaralı telefondan oluşturabilirsiniz. Randevu alırken sağlık durumunuzu bizimle paylaşmayı unutmayın.
